MISHA NOVA YOGA

Book a Class

MISHA NOVA YOGA

The Pregnant Practice

Chapter 1 Introduction & Modifications

Welcome to your Third Trimester Yoga Practice
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Modifications
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How to Modify your Sun Salutations I
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How to Modify your Sun Salutations II
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Chapter 2 Energetic Flows

Energetic Morning Flow 🌞 for Strength and Stamina
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Happy Hips & Hamstring Flow 🧘‍♀️
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Balancing Sequence ⚖️
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Standing Sequence
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Chapter 3 Calming Flows

Breathe and Move Viloma Pranayama 🧘‍♀️
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🌬️ Nadi Shodhana Pranayama and Restorative practice
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Chapter 4 Relief Tension & Create Space

Release Tension in your Upper Body
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Relief Shoulder & Neck Tension
Lesson 2 of 5 within section Chapter 4 Relief Tension & Create Space. Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
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Relief Lower Back Pain
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Let Go Meditation
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Intention Setting Meditation
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